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淡泊養生 唯有健康無價-健檢中心

2014-11-26

  華人地區武術界極富盛名的  出生自武術世家,6歲就開始練武,武學造詣極為深厚。兒子更在他親自調教下,贏得世界武術冠軍;於1999年獲得了香港傑出體育貢獻獎;同時也是許多世界級武術比賽的裁判長。日前,更受邀協助制訂2008年北京奧運會武術比賽的規則;他在武術界的成就有目共睹。
 

注重養生 精氣神十足

 經常往來世界各地,擔任武術相關活動的評審,生活相當忙碌。雖然他已經57歲了,可是看起來就像40多歲一般,精神及氣色都相當好。他自小習武,對養生有獨特的概念:「我的養生之道其實很簡單,做人最重要的是心平氣和,先由心裡開始調整,要懂得面對困難,遇到問題要懂得取捨。」鄭師父接著說:「不良的習慣要避免,人要過正常的生活。」以簡單的心,工作時全心投入,休息時盡量放鬆,晚上定時就寢,是鄭師父日常生活健康之道的寫照。

 身為一位資深的武術教練,認為練武當然可以養生,但他強調不論任何運動包含武術,都要依據自己身體的狀況選擇適合的項目,否則反而會弄巧成拙。他以運動員為例指出:「運動是一個競技的比賽,有時運動員為求好的表現,常常會過度練習;可是人的身體很難應付過大的運動量,若沒有好的教練在旁指點,容易因為過份運動而產生運動傷害卻不自知;年輕時可能不容易感覺到,但年紀漸長後,所有症狀便會一一出現。」進一步表示,有些運動員在退休後,會突然因病離去,像是心臟病等,因此他常提醒修習武術的學員們,當覺得自己身體有些許不適時,最好趕快做個檢查,以免情況惡化。

 除了是武術教練外,也是中醫骨科醫生,他透過武術及醫學兩者的結合,協助更多的運動員、學員和病人保有健康。像是在病人的康復階段中,他會教授一些適合的動作,讓他們能得到更好的治療效果。在為病人診治的同時,發現到,很多疾病如果能夠早期發現,便能及早醫治。「所以,在教授學員武術時,我經常灌輸他們『預防勝於治療』的觀念。」他說。
 

健檢讓人安心

因為工作關係需要體檢,曾到許多檢查中心做過局部的身體檢查,如簡單的抽血檢驗等。後來,好友推薦他來健檢中心檢查,完善的檢查服務及流程安排,讓大開眼界。他說:「很多人以為做健康檢查,會像在醫院,那種氣氛使人很緊張,可是就不一樣了!」
 說:「的環境非常舒適,服務人員也相當親切,讓人心情輕鬆,感覺很安心……而且,的檢查流程設計得非常完善,就像我耍拳般一招接一招很有條理,一站接一站,讓人很清楚知道整個檢查流程。」
 談到這裡,接著表示,當看到營養師為自己量身調配的營養餐時,有點懷疑是否吃得飽,但在用過餐後,才發覺這看似少少的份量,已讓他有飽肚的感覺。他笑著說:「以前我以為吃飽就對了,也沒想到過多過少的問題;但有了的營養餐當範本,我以後就知道吃多少最健康了,真的很謝謝的營養師。」營養師針對的健康狀況,建議了多種照顧身體的方法,也讓他覺得相當受用。
 

檢查流程快 符合香港市民需求

鄭師父認為在香港這個繁忙的都市中,能夠有這樣一個環境佈置完善而舒適的健檢中心,確實很難得。「來做健檢,心境很平靜,最重要的是只需4個小時,便能完成全面的身體檢查,這替忙碌的香港市民節省了許多時間。」此外,他更提醒運動員應定期健檢,才能及早發現運動傷害:「有時候運動員因訓練上的過大負荷,而影響了自己身體的健康,所以,定期健檢真的很重要,這樣才有機會了解自己的健康狀況,進而改善。」
 
 修習武術多年,鄭師父的生活早已與武術結合在一起;而發揚中國武術的力與美,是他一生的志業。在他成功的人生中,無論是認真傳授武術,或是細心為病人診治,他平淡的心和健康的生活態度,最是無價。

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